TERAPIA DE CASAL ONLINE

TERAPIA DE CASAL

No mundo de hoje, pode parecer que um relacionamento saudável e feliz seja quase impossível de construir ou manter. Com todo o estresse adicional que vivemos na era digital, as interrupções onipresentes das mídias sociais e o ritmo vertiginoso no qual nossas vidas são agora vividas, cultivar um bom relacionamento com o(a) parceiro(a) pode parecer uma tarefa difícil.

Embora nenhum relacionamento seja composto apenas da luz do sol e de rosas, não é impossível desfrutar de um relacionamento funcional, positivo e mutuamente benéfico. Pode demorar um pouco, mas as chaves para o sucesso estão ao seu alcance.

Se você e seu(a) parceiro(a) estão lutando para melhorar o relacionamento e até pensam em dar tempo um para o outro, encontrando dificuldades para se comunicar de forma eficaz ou lidando com algo um pouco mais pesado do que os estressores comuns dos relacionamentos modernos; o caminho da reconstrução é a terapia de relacionamento (também conhecida como aconselhamento de relacionamento, aconselhamento de casais e terapia de casais) pode ser uma chave importante para o sucesso do relacionamento.

O QUE É TERAPIA DE CASAIS / ACONSELHAMENTO DE RELACIONAMENTO?

Existem muitos tipos diferentes de terapia que podem ser aplicados no contexto dos relacionamentos , mas todos eles têm o mesmo objetivo: melhorar ou melhorar o relacionamento.

Geralmente, o termo “terapia de casais” refere-se à terapia com adultos em relacionamentos românticos, embora existam certamente outras relações que a terapia pode beneficiar.

A natureza da interação humana resulta inevitavelmente em alguns desacordos, problemas entre as pessoas. Essa tendência natural é ampliada em relacionamentos românticos de longo prazo. Quanto mais tempo passamos com alguém, mais provável é que acabemos enfrentando um desafio que coloca o relacionamento em risco. Enquanto se espera que os casais às vezes discordem, ou até mesmo entrem em brigas (não-físicas), há uma linha tênue entre estresse normal no relacionamento e problemas mais sérios, mas há saída para isso e o primeiro passo é a terapia de casal.

Um terapeuta de relacionamento amoroso pode ajudar um casal que está lutando com todas essas questões, seja na forma de ensinar os clientes/pacientes sobre desentendimentos saudáveis ​​e a ajuda-los a superar de forma inteligente, ou identificar e enfrentar os problemas que colocam seriamente em risco o relacionamento. Trazendo soluções positivas para tais problemas.

Os objetivos da experiência terapêutica de cada casal, e até mesmo de cada sessão, podem diferir dependendo dos problemas com os quais estão lidando, mas existem cinco princípios gerais que guiam a terapia de relacionamento.

São eles:

*  Mudar a visão do casal sobre o relacionamento 

Muitas vezes ficamos presos a padrões familiares de comportamento ou pensamento, o que pode nos fazer perder de vista o quadro maior. Podemos ter um ponto cego quando se trata das maneiras pelas quais contribuímos para os problemas do relacionamento, enquanto nos concentramos no que o(a) nosso(a) parceiro(a) está “fazendo de errado”.

Um(a) terapeuta de relacionamento ajudará o casal a recuar e a ter uma visão mais objetiva do relacionamento em geral, bem como dos problemas específicos que estão vivenciando. O casal será incentivado a parar de pensar em termos de culpa e começar a trabalhar juntos como uma equipe para enfrentar seus problemas.

* Modificar qualquer comportamento disfuncional

Talvez um dos trabalhos mais importantes do(a) terapeuta de casais seja ajudar os clientes/pacientes a modificar seu comportamento em relação ao outro, especificamente os comportamentos que são potencialmente prejudiciais. Mesmo aqueles com as melhores intenções podem, inadvertidamente, causar ao seu(a) parceiro(a) dor ou dano desnecessário, seja ele físico, psicológico ou emocional.

O(a) terapeuta irá direcionar esses comportamentos e orientar seus clientes através do processo de reconhecê-los e alterá-los. Esses comportamentos podem variar de hábitos de comunicação não saudáveis à violência física. Em casos extremos, o(a) terapeuta pode recomendar que o casal separe um tempo que ambos (ou individualmente) participem de tratamento adicional ou terapia para um problema específico.

* Diminuir a falta de expressão de sentimentos  

Comunicação é a base de todo relacionamento, seja através de palavras faladas, linguagem de sinais, mensagens via Whatsapp, e-mails ou linguagem corporal. Para um relacionamento florescer, ambos devem compartilhar seus sentimentos um com o outro. Embora cada um de nós tenha nossos próprios níveis de conforto ao compartilhar pensamentos e sentimentos pessoais, existe um nível mínimo de comunicação que deve ocorrer para permitir um relacionamento saudável.

Um(a) terapeuta de casais / relacionamento ajudará o casal a expressar sentimentos que podem ter medo de compartilhar um com o outro ou, inicialmente, se sentir desconfortável em compartilhar um com o outro. O medo inibe a comunicação eficaz, e o(a) terapeuta trabalhará com o casal para ajudar a aliviar os medos que eles têm ao compartilhar seus sentimentos.

* Melhorar a comunicação

Como observado anteriormente, a comunicação é essencial para reparar e manter um bom relacionamento . Além de encorajar os casais a compartilhar emoções uns com os outros, o casal também precisam aprender a se comunicar construtivamente um com o outro de forma geral.

Além de ensinar ao casal sobre a comunicação saudável e as armadilhas a serem evitadas ao compartilhar um com o outro, o(a) terapeuta de casal pode orientar os clientes/pacientes a melhorar suas habilidades de comunicação. A ênfase aqui não é apenas na comunicação, mas na comunicação eficaz, que requer escuta ativa e empatia .

* Promover forças

Um(a) psicanalista ou terapeuta de casais que pratica técnicas de psicanálise e terapia positiva provavelmente enfocará esse princípio mais do que a maioria dos terapeutas. Todo relacionamento tem seus pontos fortes e fracos, e enquanto grande parte da terapia será focada nas fraquezas, a terapia positiva e eficaz também celebra e aprimora os pontos fortes do relacionamento.

Um(a) bom(a) terapeuta de casais / relacionamento ajudará os casais a identificar seus pontos fortes , mas permitirá que os clientes/pacientes decidam por si mesmos o que há de melhor em seu relacionamento. Aproveitar as forças pode envolver comportamentos mais específicos, alterando sua visão geral do relacionamento ou simplesmente aprendendo a se concentrar mais nos aspectos positivos do relacionamento do que nos negativos.

Concentrar-se nesses cinco princípios pode fornecer aos pacientes / clientes as ferramentas necessárias para enfrentar juntos os desafios do relacionamento e sair do outro lado desses desafios mais fortes do que nunca.

Jacklen Dantas - Psicanalista clínica, Neuropsicanalista e Terapeuta de Casais. 

 * Atendemos a todos os tipos de casais. Não fique de fora, agende a sua terapia de casal.